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>> 三藤あゆみ Ayumi Mito, B.Sc.
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Reiki Treatment
レイキセッションについて


レイキ施術中に体験すること

レイキセッションは、約40～60分かけて全身12箇所の主要エネルギーセンター（チャクラ）に軽く手を置いて気を送ります。また、痛みのある部分や、ほかに必要な部分にも働きかけます。

質問や話しておきたいことがある場合は、施術前に話し合っておきます。もちろん、施術中に伝えたいことが出てきたり質問があれば我慢せずに話しかけてください。

どんな感覚を体験するかは、個人により、その時の体調や精神状態により異なりますが、心地よくいつの間にか眠ってしまった、カイロを当てているような熱を感じた、深い瞑想状態のようだったという方が多くいます。

また、弱い電気が流れているようなピリピリした感じ、涼しい風が通るような感じ、色が見えるなどの体験をすることもあります。

痛みがある場合は、その部分の感覚が変化して和らぎます。慢性の痛みなどは完全に消えたケースも報告されています。

時には、抑えられていた感情やストレスが抜けることで泣いたり笑ったりする人もいます。これらは心身に必要な解放のしるしで、珍しいことではありません。気の流れが活性化され、リラックス状態が自律神経に働きかけるので、お腹がよく鳴ったり咳こむ場合もあります。

レイキを受けた後はどんな感じ？

セッション直後は寝起きのような感覚や状態になることがよくあります。深いリラクゼーションのためにそうなっていることがほとんどですが、ゆっくり起き上がり、しっかり目覚めた状態になるまで10分ぐらいは椅子などに座り両足をしっかりと床につけ、水を飲むのがよい方法です。

ヒーラーは、気をお腹や足のほうに持ってきてバランスを整え、ちゃんと足が地に着いている状態にする「グラウンディング」の方法を訓練していますので、少し休んでもまだ不安な場合は伝えてください。

数日間、いつもと体調が違うことがあります。眠くてしかたがない、トイレに何度も行く、喉が渇く、などが多く報告されています。レイキの後は数日、水やハーブティーをたくさん飲んで水分を補給し、しっかりとデトックスしてください。

より効果的に受けるには

施術前はカフェインを含む飲物や食べ物、アルコール類はできるだけ摂らないか最小限にしておきます。喫煙もできるかぎり控えます。とは言え、初めてレイキを受ける日はストレスになるほど準備をがんばりすぎないでください。

レイキは服を着たまま受けるので楽な服装にしましょう。また、施術中は寝て受ける場合も座って受ける場合も、手や足は交差したり組まないようにします。膝を立てたい、枕の位置をかえたいと感じたら遠慮せず楽な体勢になってください。そして聞きたいこと言いたいことがあれば、もちろんヒーラーに話しかけてもかまいません。また、トイレに行きたくなったら我慢せずに行きましょう。

施術中、眠ってしまってもかまいません。自由に感情や身体感覚を解放する、心や体の反応を無理に抑えないことが上手なレイキの受け方といえるでしょう。

何回ぐらい受ければよいですか？

体調が悪い、痛みがある、眠れない、ストレスが長く続いている、手術後などは、10日～２週間の期間内に３回ぐらい受けるのをお勧めします。

心身のリラックス、健康メンテナンスのため月に一度というのもよいペースです。また、レイキ講座を受けて練習すれば、自分に「セルフヒーリング」をしたり、友人や家族、ヒーラーどうしでセッションの交換をすることもできます。

鍼灸、指圧、リフレクソロジーなどと同様、レイキや気功などのエネルギー療法は健康法または補完医療として素晴しいテクニックですが、医師の判断や病院に取って代わるものではありません。西洋医学の利点を生かしながらレイキなどのエネルギーメディシンを賢く生活にとり入れ、元気なボディ＆マインドをめざしてください。

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